บทความ

ในบทความตอนจบนี้เราจะมาพูดถึงจักรยานที่เหลือแบบต่างๆที่เหมาะสำหรับการใช้ชีวิตสำหรับคนเมืองรวมไปถึงการใช้ปลอกแขนกันแดดให้เหมาะสมกับการทำกิจกรรมภายใต้แสงอาทิตย์รวมไปถึงการเลือกซื้อปลอกแขนจักรยานที่มีประสิทธิภาพสูง ซื้อครั้งเดียวจบ ทำให้มีความคุ้มค่ากับการใช้งานในระยะยาวและคุ้มค่ากับการใช้งานที่ต้องป้องกันแสงแดดจริงๆ ในส่วนของจักรย…

สำหรับมือใหม่ที่ต้องการเริ่มปั่นจักรยาน จะมีวิธีฝึกซ้อมหลายๆวิธี โดยในบทความนี้จะแนะนำ6วิธีทำหรับมือใหม่ที่เริ่มฝึกขี่จักรยาน โดยควรจะมีปลอกแขนกันแดดในการป้องกันรังสียูวีด้วย เพื่อป้องกันความร้อนและเพิ่มความสนุกระหว่างฝึกปั่นจักรยาน โดยวิธีที่จะแนนำทั้งหมดนี้จะเป็นวีธีง่ายๆสำหรับผู้เริ่มต้น โดยสามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัยเหมือนกับปล…

การใช้ปลอกแขนกันแดดในการป้องกันรังสียูวีนั้น จะทำให้ไม่ต้องรับแสงแดดมากเกินไป ซึ่งมีผลกับการผลิตเมลาโทนินในตอนกลางคืน ที่จะทำให้มีผลของการนอนหลับสนิทและรู้สึกสดชื่นในวันถัดไป ซึ่งการพักผ่อนที่ดีนั้น จะทำให้สามารถปั่นจักรยานได้ดีขึ้นเป็นอย่างมาก เพราะการพักผ่อนจะเป็นการฟื้นฟูร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมรับกับวันใหม่ ไม่ใช่ว่า หนึ่งสัป…

โดยปกติแล้วนักกีฬาจะไม่ค่อยสนใจในเรื่องของโภชนาการและการใช้ปลอกแขนกันแดดสำหรับป้องกันรังสียูวี เมื่องต้องเจอกับแดดแรงๆ ซึ่งส่วนใหญ่จะไปโฟกัสที่การวางตารางฝึกซ้อมเพื่อให้เพิ่มศักยภาพของร่างกายให้สูงขึ้น ซึ่งนักกีฬาหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพโดยเฉพาะในประเทศไทยนั้นแทบจะไม่คิดถึงการใช้ปลอกแขนจักรยานกับเรื่องกินเลย ซึ่งถ้…

ในการปั่นซ้อมจักรยานนั้นจะมีความหนักโดยวัดจากอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งการปั่นซ้อมนี้ควรจะมีอุปกรณ์ที่พร้อมในระดับหนึ่ง รวมไปถึงการใช้ปลอกแขนกันแดดที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้99% อย่างปลอกแขนจักรยานซันเมท์ ซึ่งนักปั่นจักรยานที่ต้องการซ้อมนั้นจะต้องรู้ว่าควรจะฝึกในระดับใดเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ความอึด กล้ามเนื้อ และทักษะของ…